Kendinden Şüphe Eden Kristaller

Deneyimlerimiz, nasıl davrandığımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bazı insanlar çevrelerinde olup bitenlere karşı daha duyarlıyken, diğerleri bağışık görünmektedir. Her durumda büyük bir özgüven sergileyenler, kendilerini güvende hissederken başkalarıyla daha kolay bağlantı kurabildiklerini fark ederler.

Kendinden şüphe duymak, kontrolcü bir ses olabilir, mantıklı ve dürüst bir yerden geliyormuş gibi davranan ama sizi sadece geri tutan bir ses. Oradadır çünkü bazen sınırlarınızın farkında olmak sizi güvende tutar ama fazla güvende olmak daha çok sıkışıp kalmış gibi görünür.

Samimiyet ve Kendinden Şüphe

Bazen sözlerini düşünmekten vazgeçemeyecek gibi görünen biriyle tanışırız. Samimiyet diyebilirler ama değil. Kendilerini konuşma dürtüsüne kaptırırlar ve bunu sonuçlarını düşünmeden yaparlar. Kendinden emin davranış bununla ilgili değil.

Daha güvenli olmak, durumu anlamak için bir an bile durmadan aklına gelen ilk şeyi yapmak veya söylemek değildir. Bu, kontrolü ele alacağınız ve kendinizden daha sorumlu ve evet, daha iddialı hale gelecek şekilde hareket etmekle ilgilidir.

atılganlık

Atılganlık, haklarınızı savunmaktan, fikirlerinizi ifade etmekten ve dürüst önerilerde bulunmaktan oluşan bir iletişim yönüdür. Saldırganlığa veya pasifliğe düşmeden, çevrenizdekilere ve kendi ihtiyaçlarınıza saygı duyabilirsiniz.

İddialı olmak çok önemlidir çünkü başkalarının bizim hakkımızda sahip olduğu algıyı değiştirir. Güvensiz bir şekilde hareket eden bir kişi, başkalarında güven oluşturmaz. Varlığında kararlılık ve güven gösteren insanlar, bu duyguları çevrelerine de aktarırlar. 

Nasıl Daha İddialı Olunur?

Burada, nasıl daha iddialı olabileceğiniz ve iletişim becerilerinizi nasıl geliştireceğinizle ilgili birkaç fikirden geçeceğiz:

• Hayır demeyi öğrenin. Nasıl hayır diyeceğinizi bilmiyorsanız, sınırlarınızı belirlemek ve istekleri reddetmek sizin için zor olacaktır. Bazen başkalarına hayır demek, kendinize bir evet tutmakla ilgilidir. 
• Küçük başla. Başkalarına sınır koymayı zor bulanlardansanız, güven kazanmak için küçük şeyler deneyin. Pratik yapmaya ve güvenliğe başladığınızda, daha zorlu durumları deneyin.
• İnsanlar aklını okumuyor. Geçmesine izin veriyorsan, hayatını hayatında istediğin şeyin tersi yönde alıyor olabilirsin. Aklınızdan geçenleri söylemek önemlidir çünkü başkaları, size ne kadar açık görünürse görünsün, sizde neyin yanlış olduğunu veya onlardan ne beklediğinizi anlamak için zihninizi okuma gücüne sahip değildir. 
• Kendinizi ifade etmek başkalarının da işini kolaylaştırır çünkü onlar sizinle nerede durduklarını bilirler. Sevdikleriniz ve sevmedikleriniz hakkında daha net bir fikirleri var.
• Ne istediğinizi netleştirin. Yalnızca duygularınızı ifade etmeye odaklanırsanız, temel bir şeyi kaçırırsınız: ne istediğinizi. Üzgün, üzgün, motivasyonsuz veya kızgınsanız, bunu söylemekte bir sakınca yoktur, ancak bu bilgiyle ne elde etmek istiyorsunuz? Ne istediğinizi dikkatlice düşünün çünkü çoğu zaman nereden ve neden geldiklerini bilmediğimiz duygularımız olur.

Bir strateji

Bunalmış hissetmenize gerek yok. Çok gerginseniz, eylemleriniz hakkında daha da fazla şüpheniz olur. Özellikle zorlu görünen durumlarda size yardımcı olabilecek bir stratejiye odaklanın.

• sandviç tekniği. Bu teknik, iki olumlu cümle arasına şikayet, görüş, istek veya ihtiyacın eklenmesinden oluşur. Örneğin, annenize habersizce evinize gelmesini istemediğinizi söylemek istediğinizi hayal edin. “Anne, seninle olmayı ve gelip bizi görmeni seviyorum. Eve gelmek istediğinizde plan yapmış olmamız veya evde olmama ihtimalimize karşı önceden haber veriniz. Geldiğinizde çok eğleneceğiz” dedi. 
• Tepki vermeden önce nefes alın. Çoğu zaman çok yoğun duygularla tepki veririz ve orada bir filtre yoktur. Söylemek istediklerimizi, nereye giderse gitsin süpüren aşırı bir öfkeyle en kötü şekilde elde ederiz. Sözleriniz üzerinde daha fazla kontrole sahip olmak için birkaç derin nefes alın ve tepki vermeden önce kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Gerekirse başka bir odaya gidin veya öfkeliyseniz oradan ayrılın. Daha sakin olduğunuzda, ne söylemek istediğinizi ve nasıl söylemek istediğinizi görmeye çalışın.
• Doğrudan ve özlü olun. Çok fazla açıklama yapmaya çalışırsanız, boğulacak gibi hissedeceksiniz. Görünüşe göre bir bahane arıyorsun. Doğrudan, somut, gerekli bilgilerle ve hazır olun. Fikrinizi veya kararınızı haklı çıkarmak zorunda değilsiniz. Daha önce öğretebilir veya daha doğal çıkması için yazabilirsiniz.
• Değer yargılarından kaçının. Değerlendirme yapmadan gerçekleri ortaya çıkarın. Yargılara veya kişisel niteliklere odaklandığımızda, başkalarını incitmek bizim için daha kolaydır. 
• İlk kişiyi kullanın. Mesajınızda karşınızdakinden çok kendinize odaklanmanız daha iyi. Örneğin, birisi sizin için uygun olmayan bir zamanda sizden bir şey ister. Böyle bir durumda sizden böyle bir şey istemesinin ne kadar etik dışı olduğunu söylemek yerine, “Üzgünüm ama şu an benim için uygun bir zaman değil. Neden Maria'ya yapıp yapamayacağını sormuyorsun? Bu cevap hem “Hayır” hem de olası bir çözümdür.

Vücudunuz Ne Diyor?

Bedenimizle de konuşuruz; mesajımızı vurgulayan jestlerle sözlerimize eşlik ediyoruz. Dik durursanız ve göz teması kurarsanız, vücut duruşunuz ifade etmek istediğiniz güvenliği göstermelidir. Yüzünüz pozitifliği veya tarafsızlığı yansıtmalıdır.

Gerçekliğinize Sahip Olmak

Çok farklı bir dünyayı deneyimleyebiliriz. Slogan gibi gelebilir ama zaten deneyimimizin bir parçası. Bir şey olana kadar hiçbir şeyin değişmemiş gibi göründüğü hayatlarımızla birlikte birçok durumdan büyüdük. Biz olduk; ilerledik ve bir yol bulduk ve tıpkı bunun gibi, gerçeklik inkar edilemez şekilde farklı hissettirdi.

Bu değişikliklerde daha iyi olmamıza yardımcı olacak araçlar herkes tarafından kullanılabilir ve zaman içinde test edilmiştir. Hepsi dünya çapında mükemmel sonuçlar veren meditasyon, görselleştirme, olumlamalar ve enerji terapilerinden bahsediyorum. Başarılı sporcular, iş adamları ve profesyonellerin hepsinin, yukarıda belirtilen yöntemleri birleştirerek veya bunlardan en az birini kullanarak zihinlerini ve gerçekliklerini ele alma yaklaşımları vardır.

Bizi kendi realitemize dahil eden manevi bir uygulama, bizi kaderimizin merkezine koyar. Tüm faktörleri kontrol edemeyiz ve elde edeceğimiz sonuçlardan emin olamayız, ancak İskandinav geleneğinin gösterdiği gibi kader, şu anda bilinçli veya bilinçsiz olarak ördüğümüz bir kumaştır. 

Kendimizi Değiştirmek

Meditasyonla sakinleşiriz ama görselleştirmeyle çabalarımızı hedeflerimize yönlendiririz ve olumlamalarla ne olursa olsun güçlü kalmayı öğrenebiliriz. Davranışlarımızdaki böyle bir değişiklikten alacağımız sonuçlar ve geri bildirimler şaşırtıcı, motive edici ve güçlendirici olacaktır. 

Bir Kristal Uygulaması

Kendimizden şüphe duyma, korunma, bolluk ya da diğer birçok ihtiyaç için kristaller bulabiliriz ve bunları hayatımıza uygulamanın yolu da oldukça çeşitlidir.

Örneğin, evinizde veya iş yerinizde farklı alanlara yerleştirmek, boncuk ve süs eşyaları takmak veya onlarla meditasyon yapmak işinize yarayabilir. Bir Kristal Uygulaması

Kuvars kristallerinden bahsederken, evinizde veya iş yerinizde farklı alanlara yerleştirmek, boncuk ve süs eşyaları takmak veya onlarla meditasyon yapmak gibi farklı şekillerde kullanabileceğinizi gördük. 

Yeni Bir Arkadaş Bulmak

Kristalinizi veya kendinizden şüphe duymak için kristallerinizi bulmak biraz sezgi gerektirir. Eve götürdüğümüz kristallerle bağlantı kurmayı seviyoruz çünkü onlar bir şekilde oda arkadaşımız olacak. Yani kişisel bağlantı önemlidir. Bu kısa liste size, içinde büyük olasılıkla bulacağınız niteliklere göre bir kristal seçmek istediğiniz belirli nitelikler hakkında bir fikir verecektir.

• Sitrin: solar pleksus çakrasının kristalidir ve bu çakra iradenin, içsel gücün ve kararlılığın bulunduğu yerdir.

• Imperial Topaz: iyimserliği yeniden doldurur, sizi evrenle senkronize tutarken karizma getirir. İlahi doğamızın bir hatırlatıcısıdır. Kişiliğe hizmet ettiği ve ruhu önemsediği için en iyilerinden biridir. 
• Lapis Lazuli: stresle başa çıkmamıza yardımcı olur ve ruhani gerçeklere, kendini tanımaya ve kendini ifade etmeye kalbimizi açar.

• Siyah Turmalin: Enerji bedenimizi korur ve bizi başka açılardan da korur. Vücudun yaşamını sürdüren birinci çakraya denge ve güç getirir. 

• Hematit: beden, zihin ve ruh için uyumdur. Hayatınıza denge getirir, benlik saygısını ve hayatta kalma içgüdüsünü artırır.

Yeni kristallerimizle eve geldiğimizde, onları deniz tuzu yatağında bırakarak veya bir gün tuzlu suda bekleterek temizlememiz gerekir. Diğerleri, taşlarını akan suyun altında bir süre bırakarak, ona yapışmış olabilecek tüm yabancı enerjileri alıp götüren beyaz bir ışığı görselleştirir. 

Lütfen bahsettiğim tüm kristallerin ıslanabileceğini unutmayın. Ancak suyun zararlı olduğu başkaları da vardır (bunları bir gün kuru toprağa gömebilirsiniz). 

Kristalleriniz zaten temiz olduğunda, bu ilk meditasyon için hangisini seçin. Bu durumda, taşla daha derin bir ilişki kurabilmeniz için her seferinde biriyle bağlantı kurmak en iyisidir.

Kristal Meditasyonu

Kendimizden şüphe duymak için kristallerle meditasyon yapmaya başlayabiliriz veya birçok yönden güvenimizi artırabiliriz, ancak meditasyon alanıyla ilgilenmek ilk adımımız olmalıdır. 

Birkaç dakika rahatsız edilmeyeceğinizden emin olun ve yolda olabilecek her şeyi hareket ettirin. Oturmanız gerekecek, belki bir yoga matı veya bir minder veya yerde zafu. Bu size kalmış, ancak sırtınız dik bir şekilde oturduğunuz bir pozisyon bulun. 

Bu meditasyona başlamak için:

1. Minder veya zafu üzerinde bir meditasyon duruşunda kendinizi rahat ettirin.
2. Ortalama hızda nefes alın, ancak ciğerlerinizi daha iyi doldurmak için havayı karnınıza getirin (sığ solunum göğsünüzde olur ve o kadar sağlıklı değildir)
3. Kristali ellerinizin arasında tutun ve ona bakın. Bunu bir tefekkür anı yapın; bunun anlamı: kafanızda belirebilecek kelimelere odaklanmayın, sadece orada olun.
4. Kristalin sizi çekmesine izin verin, enerjinizin yaydığı güçle karışmasına izin verin.
5. İzlenimler, fikirler veya hisler edinebilirsiniz. Bunu bir öğrenme süreci haline getirmek için bunları yazabilirsiniz. Hayal kurma gerçekleşirse, ne olduğunu da not edin; önemli olabilir.

Etrafınızdaki Kristaller

Kendinizden şüphe duymak, şifalanmak veya sezgilerinizi artırmak, bolluk için kristallerle çalışmaya başladığınızda… bu süreçte kendiniz hakkında çok şey öğreneceksiniz. Kristallerin enerjilerine ilişkin farkındalığınızı artırmak, size hayatınızın diğer birçok yönü hakkında daha iyi bir fikir verir ve başkalarıyla iletişiminizi geliştirir. Kristaller bir bilgi ve güç rezervuarı olarak var olurlar ve hayatımızın değiştirmemiz gereken belirli bir yönüne odaklansak bile, bizi zaten içimizde olan büyük potansiyele bağlayarak yanıt verirler. Dönüşüm güçleri muazzamdır ve mükemmel sonuçları görmek için samimi bir niyet yeterlidir.