Solar Plexus Çakra için En İyi Kristaller

Ruh sağlığı ve beden sağlığı birbirinden ayrılmaz. Her ikisine de fayda sağlayan bir uyum vardır. Zamanla, Batı tıbbında bile beden ve zihin dengesi hakkında düşünmeye giderek daha fazla alışıyoruz. Kadim bilgiye yaklaştığımızda, bu denklemde kendimizin daha derin yönlerini düşünmeli ve bedeni, zihni ve ruhu düşünmeliyiz.

Bu uyumu anlamak ve bulmak için insanoğluna yeni bir boyutta bakmamız gerekiyor. Enerji açısından kendimizi düşünmemiz gerekiyor.

Birinin enerji hakkında konuştuğunu duyduğumuzda, kulağa hisler veya izlenimler hakkında konuşuyormuş gibi gelebilir, ancak bunu yalnızca duygusal enerjinin bir soyutlaması veya eşanlamlısı olarak algılamamalıyız.

Bir Enerji Sistemi

Aurik alan, her kişinin tüm enerji sisteminin genel adıdır. Her düzeyde besleyen ve işlenen farklı enerji türlerini özümsemekten sorumlu yedi ana çakra ve yedi enerji bedeninden oluşur.

Bu bireysel aurik alan kapalı veya izole değildir. Çevresiyle, diğer canlı varlıklarla ve İlahi Varlıkla rezonans içinde çalışır, çevrelediği farklı alanlardan ve onların sakinlerinden enerji ve çok boyutlu bilgileri sürekli olarak etkiler, iletir ve alır.

Solar Pleksus (Manipura)

Solar pleksus çakrası, insan vücudunun enerji sisteminin üçüncü bilinç merkezidir. Aynı zamanda Manipura çakrası olarak da bilinir ve ilk üç çakranın en ince olanıdır. Manipura, Sanskritçe'de "parlak mücevher" veya "mücevherler şehri" anlamına gelir ve ateş elementi ve sarı renkle ilgilidir. Göbek üzerinde ve dorsal ve lomber omurların birleştiği yerde bulunur.

Bu çakra karaciğer, dalak, pankreas gibi tüm sindirim işlevlerinden sorumlu pranayı emer ve dağıtır. Alt çakraların enerjisine bağlıdır. Solar pleksus çakrası, üç bedeni enerji ve canlılıkla besleyen noktadır: Fiziksel, enerjik ve duygusal ve onun işi. Duygusal düzeyde, güç, kontrol, özgürlük, güven ve kendin olma yeteneği ile ilişkilidir. Ama aynı zamanda bu duygusal enerjiyi ruhsal güce dönüştürür. Dünya görüşümüzün ve amacımızın kavranmasını ve somutlaştırılmasını harekete geçirmemizi ve gerçekleştirmemizi sağlayan güç haline gelir. Hareketi, iradeyi, dengeyi ve kişisel gücü temsil eder. Bu çakranın kim olduğumuz aracılığıyla tezahür etmesi, yaşamın ilkel dürtüsüdür.

Manipura, vücudun arındırıcı süreçleri ve toksinlerin salınması ile ilgilidir. Tüm çakraların en büyüğü ve en güçlüsüdür. Bu çakra beyin gücünü, bilginin gelişimini ve sol beyni teşvik eder.

Solar pleksus merkezi bizim prensibimizdir. Bir insanın anne karnında cenin olarak yaşaması için besin ve enerji aldığı ilk noktadır. Annenin fiziksel bağlantısı sona erdiğinde, bu merkez daha süptil bir düzlemde işlevini sürdürür. Bu alan kozmosun enerjisini toplar ve onu güçlendirmek, daha yüksek bilinç alemlerine erişmek için alt çakraların enerjisini konsantre etmemize ve organize etmemize yardımcı olacaktır.

Solar Pleksusun İyileştirilmesi

Etkili şifaya yaklaşırken, solar pleksus çakrası için en iyi iyileştirici kristalleri düşünmeli ve onları bu özel ihtiyaç için uygulamalıyız. Manipura bir eksiklikten veya tıkanıklıktan muzdaripse, kişi enerji eksikliği hisseder ve irade gücü azalır, bunun sonucunda benlik saygısı da düşer. Üçüncü çakrası zayıf olan biri, genellikle gücünü bir başkasına veya bir dış kaynağa verir. Öz disiplin veya devam etme yeteneği yoktur, öz motivasyon yoktur.

Aşırı enerji varsa, kişi diğer insanları ve durumları kontrol etmeye çalışabilir. Bu kişiler aşırı aktif olabilir ve sakinleşmekte zorlanabilirler. Saldırgan, baskın, manipülatif ve güce aç olabilirler. Oyunculukta sorun yaşamadıkları için, muhtemelen olağanüstü başarılara sahip olacaklardır.

Çakranın kısa tarafındaki biri için, solar pleksus çakrası için en iyi kristallerle birlikte birçok teknik kullanılabilir.

Bu durumda, yoga uygulaması sırasındaki çalışma, özellikle karın bölgesinde, güç oluşturma etrafında dönmelidir. Bu uygulamaya, aşağıda da açıklayacağımız öz disiplin ve öz saygı geliştirme yöntemleriyle eşlik etmek harika bir fikirdir.

Her bir enerji merkezini neyin etkilediğini ve nasıl hızlandırılabileceğini veya yavaşlatılabileceğini bilerek üçüncü çakralarımızın dengesini yeniden sağlayabilir ve refahımızı iyileştirebiliriz.

Solar Plexus Çakra (Kişisel Güç olarak da bilinir) için Kristaller

Solar Pleksus çakra kristalleri, fiziksel iyileşmenin yanı sıra duygusal dengemizi geliştirmek söz konusu olduğunda çok önemli bir rol oynar. Duygusal iyileşmenin bir parçası olarak, solar pleksus kristalleri özellikle kendimize olan güvenimizi ve özgüvenimizi geliştirmek için kullanılır.

Solar pleksus çakrası sindirim sistemimizle ilişkili olduğundan, bu kristaller aynı zamanda dalak, pankreas, karaciğer, deri ve mide gibi sindirim sistemi ile ilgili sorunlara da yardımcı olur.

bu solar pleksus için en iyi kristaller çakralar:

• sitrin,
• topaz,
• kaplan gözü ve
• kehribar. 

Bunlardan birkaçına sahip olabilirsiniz, ancak özellikle üçüncü çakranıza kasıtlı olarak uyumlanmış bir tanesine sahip olmak çok önemlidir. Bu seçim sezgi yoluyla çalışır, ancak endişelenmeyin çünkü bunlardan herhangi biri sizin için çok iyi sonuç verecektir.

Günlük hayatta yatağın veya iş yerinin yanına yerleştirilmesi veya kıyafetlerinizin içinde saklanması yeterlidir. Ama bir ihtiyaç anı için daha yoğun bir çabaya bir göz atalım.

Manipura Çakranızı Nasıl Dengelersiniz?

Sıklıkla yapabileceğimiz kısa bir meditasyon, enerji bedenimize yardımcı olmak için büyük bir yardımcı olacaktır. Belirli bir anda üzerine oturabileceğiniz ve uzanabileceğiniz bir mata ihtiyacınız olacak. Ayrıca kristallerinizi yakınınızda bulundurun; solar pleksus çakra için en iyi kristallerden hangisiyle uyum içinde hissediyorsanız onu seçin ve elinizin altında bulundurun.

Rahatsız edilmeyeceğiniz bir yerde sessizce oturabilir ve zihninizin kök çakradan başlayarak yedi çakranın her birine konsantre olmasına izin verebilirsiniz.
Her adımda, zihninizin sakin bir şekilde belirli bir noktaya odaklanmasına izin verin. Gerekirse, her bir enerji merkezinin yerini size hatırlatmak için önünüze bir çizim koymanızı öneririm. (Daha gelişmiş bir yaklaşım, her bir çakranın rengini mantralarıyla birlikte görselleştirmek olacaktır. Bu süreci Manipura için anlatacağım ama siz aynısını diğerleri, onların renkleri ve mantraları için de yapabilirsiniz.)
Üçüncü çakraya geldiğimizde ona ekstra dikkat edeceğiz; Hindu geleneğindeki bu çakraya karşılık gelen tek heceli bir tohum mantra denilen şeyi kullanarak bu enerji akışına bile yardımcı olabiliriz. Ram (telaffuz: “klan” ile tekerlemeler) bu merkezin sesidir. Nefes alın ve her ekshalasyonda birkaç dakika boyunca birkaç kez tekrarlayın.
Sırt üstü uzanın ve kristali solar pleksusunuza yerleştirin.
Dikkatinizi kullanarak bu çakra üzerinde meditasyon yapın. Güçlendirmek ve temizlemek için sarı bir ışığı görselleştirerek bu çakraya mevcudiyet ve zihinsel netlik getirin.

Bu meditasyon düzenli olarak, haftada birkaç kez veya ayda birkaç kez kullanılabilir. Sonucu, daha düzenli bir zihin ve eylem ve disipline yönelik doğal bir dürtü olarak fark edeceksiniz.

Üçüncü Çakrayı Dengelemek İçin Diğer Teknikler

Çakraların her biri, bizi kişisel farkındalıklara götüren içgörülere sahiptir. Doğamıza ve kişiliğimize göre hepsi biraz farklı şekillerde çalışır. Enerji uyumumuzu bulmak için birden fazla yaklaşımı düşünmekte fayda var.

Bu alternatiflerden bazıları solar pleksus çakramızı iyileştirin doğal akışında şunları içerir:

Aromaterapi

Amaç solar pleksus çakrasının blokajını kaldırmaksa aromaterapi güçlü bir alternatiftir. Kullanılabilecek yağlardan bazıları zencefil, nane, biberiye ve lavantadır. Burada özellikle çok güçlü olan koku alma duyusuyla çalışmaktan bahsediyoruz, ancak alerjik reaksiyona neden olabileceğinden saf olsa bile herhangi bir esansiyel yağı tüketirken veya uygularken dikkatli olun.

nefes alma

Rahatlamak vücudun dengesini yeniden kazanmasına yardımcı olacaktır. Bu nedenle yoganın temel nefes egzersizlerinden birinde oturup üçe kadar sayarak derin nefes almak için sessiz bir yer bulmanız önerilir. Sonra ayrıca üçe kadar sayın: nefesi tutmak, nefes vermek ve tekrar nefes almadan önce saymak. Bu, en fazla üç dakika süreyle yapılır, ardından normal solunum ritmine geri dönülür.

Hatha Yoga

Çok olumlu etkileri olması için yogada bütün bir rutini uygulamanıza gerek yok. Pek çok insan, sabahları sırt veya boyunlarına yardımcı olan duruşları uygular veya bu eski teknikleri kullanarak sabahları hızlı bir şekilde gerinir. Elbette yoganın özel amacı, enerji bedenini geliştirmekten ayrılamaz. işte Manipura çakrasını açmayı ve engellemeyi kaldırmayı amaçlayan birkaç hareket.

Üç Duruş

Bu duruşların uygulanması karmaşık değildir, ancak dikkat gerektirir ve fiziksel bir sorununuz varsa sizin için uygun olmayabilir. Sağlıklıysanız devam edin, bunların her biri için kolayca bir öğretici bulabilirsiniz.

1. Ardha Matsyendrasana Veya Oturmuş Yarım Büküm Pose- Sindirim sisteminde çalışır. Karna basarak iradenizi güçlendirir, sağ ve sol tarafta denge geliştirirsiniz.
2. Dhanurasana veya yay pozu- Bu vücutta bir denge duygusu oluşturur. Tüm ağırlık ve kan akışı güçlenen karın bölgesine aktarılır. Böylece sindirim sistemi uyarılır.
3. Navasana Veya tekne pozu- Sindirim sistemini uyarır, tüm vücudu dengeler ve özgüven oluşturur. Kişisel güç duygusunu arttırır.

mantralar

Ana egzersizde olduğu gibi, bu mantrayı gün içinde sessizce veya yüksek sesle tekrarlamak da kişisel kontrolü ve özgüveni artıracaktır. İradenizin sarsıldığını her hissettiğinizde, motivasyonunuzu ve özdenetiminizi yeniden kazanmak için bu mantrayı tekrarlayın.

Stresi Azaltma

Sürekli stresli durumlar, irademizi aktif tutmanın ve çakralarımızı sağlıklı tutmanın önünde bir engeldir. Ne yazık ki, neredeyse her zaman bir hedefe ulaşmak istediğimizde, bizi gerginliğe ve strese sokan şeylerle karşı karşıya kalıyoruz. Bu nedenle, bizi mümkün olduğunca az etkilemesi için onu yönetmeyi öğrenmeliyiz.

Mindfulness, meditasyon, yoga, nefes egzersizleri gibi tekniklerle rahatlayabiliriz.

Radikal Kabul

Sık sık görmezden gelmemize rağmen, kararlılığımız ve özdenetimimiz, ciddiyetten yana hata yaptığımızda zarar görür. Öz-şefkat kendimize karşı nazik olmak ve hatalarımızı yargılamadan kabul etmektir.

Bunu hayatımıza dahil edebilirsek, motive kalır ve hedeflerimize bağlı kalırız. Geçmişteki başarısızlıklar üzerinde durmak, genel olarak başarılı insanların bir alışkanlığı değildir. Aslında, risk almaya devam etmelerini sağlayan bu tür duygulara karşı belirli bir bağışıklığa sahip görünüyorlar.

Hayatı vasat adımlarla geçirmek değil; Ancak, mükemmel olmaya çalışırken de kendinizi yıpratmaya değmez. Belirli bir hedefe ulaşmak istediğimizde mükemmeliyetçilik zararlı olabilir.

Kişisel Hedeflerin Uyumu

Daha fazla iradeye sahip olmak, net hedeflere sahip olmak için esastır. Bununla birlikte, sürece de dikkat etmeliyiz, çünkü çoğu zaman sonuçlara ulaşma arzusuyla hayatımıza dengeli bir bakış açısına sahip olamayız.

Hedeflerimizin her birine, onları gerektiği gibi değerlendirmek için zaman ayırarak, dikkatlice karar vermeliyiz. Önemli kararlarımızın her biri, kendimizi sabote etmenin kurbanları olmamamız için hayattan gerçekten arzuladığımız şeylere uygun olmalıdır.

Öz disiplinimizi kölelik olarak değil, özgürlüğümüzü kullanmak olarak anlamalıyız ve motivasyonumuzun akışını görerek bedenimize daha yüksek bir enerji titreşimi ve sağlık sağlayacağız.