Los mejores cristales para el chakra sacro

El universo vibra. Expresa su energía en el movimiento de sus partículas y corrientes. Percibimos estas energías a través de nuestros cuerpos y mentes de muchas maneras, pero también nos nutren de formas de las que no somos conscientes.

Vitalidad en el cuerpo

Según los antiguos textos indios, cada frecuencia vibratoria de la existencia corresponde a un color, un sonido y una fragancia. Para estos yoguis, el aire es mucho más que la respiración de nuestro cuerpo; se ve como una partícula cargada por el sol con energía vital que contiene cualidades sutiles.

Hay dos centros de energía especializados en el área de la nariz para absorber la energía vital del aire. Esta fuerza vital circula por todo el cuerpo a lo largo nadis, las “venas” de nuestro cuerpo energético, y alimentando cada chakra. Estos nadis superan los 70000 y tienen algunas características comunes con los meridianos chinos. 

Cuando un nadi sufre una perturbación, extrae energía del chakra más cercano, creando un desequilibrio en esa zona. Es así como potenciando ese chakra, influiremos positivamente en esa descompensación.

• El nadi central se llama Sushumna y recorre nuestra columna vertebral, desde el cóccix hasta la coronilla.
• Ida y Pingala se elevan a sus costados como dos serpientes enroscándose por la espina dorsal, partiendo de los genitales y llegando hasta las fosas nasales. Ida a la izquierda y Pingala a la derecha.

Nuestro cuerpo energético recibe su poder de cada uno de estos chakras. Pero también vinculan nuestro cuerpo físico a este sistema de energía sutil que nutre los órganos, siendo la “vitalidad” del cuerpo mismo. Estas ruedas o chakras son las uniones entre la conciencia o mente y la materia o cuerpo. De esta manera, alineamos nuestro yo físico, emocional y espiritual.

Los chakras absorben la energía, la procesan y la asimilan de acuerdo a la frecuencia vibratoria de cada ser humano, desencadenando una respuesta fisiológica como parte final del proceso.

Los chakras se distribuyen por toda la columna, desde el cóccix hasta la coronilla. Cuando somos conscientes de su existencia, podemos trabajar juntos en aspectos del cuerpo físico y energético.

Nuestro entorno participa en la forma en que accedemos a la energía de la Tierra. Estar en contacto con la naturaleza es beneficioso para todos los seres humanos. Además, dependiendo de dónde nos encontremos, la energía del sol puede ser más fuerte o estar más ausente, y debemos tener esto en cuenta y actuar en consecuencia. Asegúrese de estar al sol siempre que sea posible en el invierno, teniendo cuidado con su fuerza en el verano si se vuelve peligroso. 

Comer sano y hacer ejercicio son dos de las primeras recomendaciones que los yoguis y médicos nos darán enseguida. Dormir lo suficiente también es uno de sus principales consejos. Pero centrándonos específicamente en nuestra aura, tener un Cristal de Cuarzo como compañero trae excelentes resultados a nuestra armonía interior. Lo mismo ocurre con los mejores cristales para el chakra sacro. Siempre son un factor positivo en nuestras vidas.

Cada desequilibrio que encuentres en tu vida puede mejorarse armonizando tus chakras. Estas prácticas pueden ser un paso en tu proceso de sanación o la solución que estabas buscando. En cualquier caso, notarás una transformación positiva en cómo te sientes, piensas y actúas si presentas tu cuerpo energético con mejor energía.

El chakra sacro

Una manera fácil de recordar los chakras es reconociéndolos por su color y dónde residen.

El chakra raíz es el que nos conecta con la Tierra; se encuentra en la base de la columna vertebral. Está relacionado con las necesidades básicas de las personas, el amor, la seguridad y la subsistencia. Este chakra está asociado con el funcionamiento de las glándulas suprarrenales, la estructura ósea, los pies y las piernas. Pero sobre todo sustenta la energía del cuerpo físico en general. Por eso es tan importante. Este chakra nos conecta con la vitalidad de la Tierra y está en el centro de nuestra propia fuerza vital. Representa la voluntad de vivir. Es el más bajo de los chakras y gira a la frecuencia de la luz roja.

Para representar un chakra en el cuerpo, podemos imaginar una rueda giratoria de energía girando muy rápido, donde la materia y la conciencia coinciden. 

Obstáculos en el camino de tu chakra sacro

Cuando hay un bloqueo en un chakra, la energía no puede fluir. Para mantener un chakra abierto, primero debemos ser conscientes de este desequilibrio y luego actuar a través de las herramientas que discutiremos en un momento. En la vida diaria, todos los chakras se benefician de la meditación y muchas terapias energéticas también mejorarán su poder. Mantener el Muladhara saludable es aún más crítico. Los mejores cristales para el chakra sacro que mencionaremos pueden marcar una diferencia real en la forma en que recibes y transmutas tu energía.

El chakra raíz engloba todo lo que proporciona estabilidad vital, incluidas las necesidades básicas (agua, alimento, cobijo, seguridad) y las necesidades emocionales (perder el miedo).

Cuando estas necesidades no se satisfacen, el chakra raíz puede bloquearse, generando ansiedad, inseguridad, baja autoestima y falta de motivación hacia la vida.

Estos síntomas también pueden manifestarse en su cuerpo como dolor en las piernas o caderas, trastornos de la alimentación, y fatiga cronica.

Estos son solo algunos de los posibles indicios de desequilibrio o bloqueo de energía en el chakra raíz, que afortunadamente disminuyen e incluso desaparecen una vez que se reactiva el flujo de energía en él.

Armonía y Vitalidad

Podemos practicar este ejercicio a diario, pero no más de una vez al día. Buscamos el equilibrio y la armonía. Esta práctica puede durar unos diez minutos. Como ocurre con muchas prácticas de meditación, no es necesario mirar el reloj; está bien si es un poco más largo o más corto.

Nota: mirar el reloj o su teléfono inteligente lo pondrá ansioso, así que mantenga el teléfono en modo silencioso y fuera de la vista.

El propósito de esta práctica es equilibrar, armonizar y estimular la energía vital del chakra raíz, transformando o dejando fluir de manera equilibrada la energía más potente que posee el ser y también crear circunstancias más favorables para el trabajo del cuerpo energético.

Los mejores cristales para el chakra sacro

Aquí es cuando necesitamos elegir cuál de los mejores cristales para el chakra sacro es apropiado para nosotros. Como el color de este chakra es el rojo, existen muchas piedras rojas naturales entre las que podemos elegir. Estos podrían ser:

• jaspe rojo,
• coral,
• hematites,
• ágata roja

Si estás pensando en un rubí, si, es una gran elección. Obsidiana y otra piedras Negras también se utilizan, y proporcionan una gran conexión con la Tierra. Aún así, los usaría en un contexto diferente y no para el trabajo de chakra específicamente.

Antes de comenzar la meditación, debemos preparar un lugar que sea tranquilo y donde nadie nos moleste durante unos minutos. Nuestra ropa debe ser ligera y nada apretada. También es buena idea no meditar con la ropa de trabajo. Pueden condicionar su mente a un estado de ondas cerebrales "beta" más activo que el "alfa" que produce relajación y claridad mental.

Una meditación del chakra Muladhara

Una vez que esté preparado, siéntese sobre una almohada o un zafu (si hay uno alrededor) sobre una estera. Puede cruzar las piernas en cualquier postura que le parezca cómoda y estable.

1. Coloca tu cristal (ya limpiado, por ejemplo, con agua fría) frente a ti, entre tus piernas y tu pelvis.
2. Enfoca tus ojos durante unos segundos en el cristal para tener una imagen de su forma. No es necesario que lo recuerde exactamente.
3. Cierra los ojos y siéntate derecho.
4. Imagina una conexión desde tu chakra sacro a tu cristal; no estamos pensando en imágenes; buscamos un sentimiento, una sensación. Esta conexión podría ser similar a darse la mano; No me refiero a esto en el acto en sí, sino en el “sentimiento” de reconocer a alguien más y sentir su presencia.
5. Inhala y repite varias veces sin forzar la respiración el mantra de este chakra, que es LAM (en pronunciación rima con clan).
6. Sigue inhalando y repitiendo el mantra mientras exhalas. Permanezca enfocado en la conexión entre el cristal y su chakra raíz. 
7. Cuando sienta que se acabó el tiempo, simplemente abra los ojos, guarde el cristal y continúe con su día.

Posturas Yóguicas

Hay muchas posturas (asanas) que puedes usar para meditar. Siempre que su columna esté recta y no sienta dolor, obtendrá buenos resultados. Sin embargo, algunas posturas son tradicionales dentro de la meditación oriental. Algunos de ellos están especialmente indicados para potenciar los chakras.

Estas asanas se pueden realizar durante unos segundos mientras se enfoca la atención en el chakra sacro, ya que lo activan:

1. Purvottanasana (Tabla hacia arriba)

Inicio de una posición sentada, con las piernas estiradas hacia adelante. Descansa tus manos en el suelo, detrás de tu cuerpo, tus dedos apuntan hacia tus pies. La columna debe estar recta y el cuerpo activo. Luego con una inhalación, eleva desde la pelvis hasta separar todo el cuerpo del suelo. Presionas las manos y los talones con fuerza contra el suelo para levantarte alto. Levante su pecho, con la intención de la apertura de la zona del corazón. Permita que su cabeza caiga hacia atrás, pero nunca colapse sobre su cuello. Ante la duda, es preferible dejar la cabeza erguida alineada con el resto de la columna.

2. Padmasana, (postura del loto)

Esta postura es excelente para la meditación y es muy utilizada en el zen y el budismo en general, como en la mayoría de las tradiciones orientales.

Comience sentándose derecho en el piso. Doble la pierna derecha y, con las manos, coloque el pie derecho sobre el muslo izquierdo lo más cerca posible de la ingle. (Los dedos de los pies deben sobresalir del muslo).

Luego doble la pierna izquierda y, con las manos, coloque el pie izquierdo sobre el muslo derecho, tocando la ingle. Las espinillas se cruzan y los bordes de los talones tocan la pelvis. Aguanta unas cuantas respiraciones profundas. Estire la columna desde el ombligo hacia arriba y expanda el pecho hacia adelante. Estire los brazos y apoye la parte posterior de las muñecas sobre las rodillas. Puedes realizar la meditación LAM en esta postura.

3. Malasana (postura en cuclillas)

De pie sobre la colchoneta, separe las piernas un poco más que el ancho de las caderas y gire los pies ligeramente hacia afuera. Luego doble las rodillas y bájese hasta ponerse en cuclillas. Alinea las rodillas y los pies. Talones pegados al suelo. Si los talones no alcanzan, puedes usar una toalla doblada debajo de ellos. Coloque las manos juntas en posición de oración en el centro del pecho. Inhala y mientras exhalas, repite el mantra LAM y usa los codos para presionar suavemente las rodillas hacia afuera, abriendo las caderas y expandiendo el tórax. Relaja los hombros, deja que se separen de las orejas y alarga la columna. 

4. Afirmaciones

Encuentro que las afirmaciones son muy útiles, pero necesitamos usarlas con la actitud correcta. Una afirmación no necesita un optimismo sin límites, pero debe decirse con convicción, o al menos, sin sentir lo contrario de lo que se dice.

No importa dónde o cómo las digas. Si se aborda con honestidad, tomarse unos minutos al día para recitar algunas afirmaciones le dará seguridad y confianza y ayudará a atraer cosas increíbles a su vida. Mantenga su cristal con usted en sus manos o ropa si está fuera de casa.

Aquí hay algunas afirmaciones para el chakra sacro:

“Me nutro constantemente del poder de la Tierra”.

“Estoy en casa siempre que estoy”.

“Confío en la Vida”.

“La Tierra y yo somos siempre Uno.”